课程类型：实训课 课程适用于本科、专科非体育专业 参考学时：144学时）
一、课程简介
大学体育课程主要是在体育课程教学计划的框架内，以竞技体育项目、民族传统体育项目和源自世界其他民族的传统体育项目设立若干个以体育基本理论知识、单项运动项目基本理论知识和运动技能为主要教学内容的公共教学课程。大学体育课程主要包括：足球、篮球、排球、田径、乒乓球、网球、毽球、武术、大众艺术体操等。通过大学体育课程教学，使员工掌握运动项目基本知识与技能、指导员工运用运动项目科学锻炼身体、增强体质；培养员工的终身体育锻炼意识、习惯与能力；培养员工的良好体育精神、良好个性品质和社会交往能力等。
二、教学目的：
（运动技能目标，掌握各类运动项目的基本技术和基本技能，培养对某项运动项目的兴趣，养成自觉 锻炼习惯，为终身体育打下基础。
（二）身体健康目标，引导员工积极参加体育活动，增强体质，增进健康，增强肌肉弹性，提高关节的灵活性以及机体协调能力，促进呼吸系统循环系统，神经系统以及身体素质的发展。
三、教学要求
体育课程的首要任务是培养员工对本课程的正确认识，提高员工的运动参与意识。使员工能自觉地、积极地、经常地参与身体锻炼；其次是丰富员工的体育锻炼意识、提高员工的运动技能，使员工掌握科学锻炼身体的基本原理和方法，掌握合理有效的健身方法、运动损伤的预防与处理、锻炼效果的评价方式等，用科学的理论知识指导实践，并通过体育课程的学习，掌握两项自己较为喜欢的运动项目和锻炼方法，为今后的锻炼打好基础。体育教育的终极目标就是增强员工体质，使员工身心得到健康的发展。而身体健康目标是通过体育课程的学习和锻炼，让员工在耐力、力量、柔韧性及协调性等主要素质方面得到提高；在形态机能方面达到较为理想的标准和要求；掌握健身原理与方法及有关的保健、营养及卫生等知识，为达到身体健康目标服务。心理健康目标主要体现在情绪的调控能力、树立健康向上的自信心和对抗挫折能力等方面。社会适应性目标是通过体育教育及体育活动培养老员工的合作能力、交往能力和适应能力，形成良好的人际关系和团结协作的团队精神。体育教育在此方面发挥着其它课程难于替代的功能和作用，要求教师要根据每名员工的发展特点，因地制宜的进行针对性教学。
四、教学方法
体育教师应具备最基本的就是公司产品能力,体育教师不仅要注重对员工的思想品德教育,还应了解员工的行为、学习情况等等；要注意观察和分析判断,抓住时机,采取有效手段和方法,进行爱国主义、集体主义、团结互助、勇敢顽强、遵纪守法等各种思想教育,并能将思想品德教育寓于严密的组织教学之中；要能结合教材特点或抓住典型事例进行个人或集体教育,加强组织纪律性,发展员工的个性,启迪思维,增强美感,养成文明习惯,提高员工参与体育锻炼的自觉性、积极性和主动性.在教学方面,体育教师首先要有制定教学计划的能力（包括学年、学期、课时教学计划）；其次要有组织教学的能力,要能“言”并“善言”,会“示范”且“动作优美”,能“指挥”又会“指导”,并要有一定的对艺术（音乐、舞蹈等）的鉴赏力等等.要能根据员工的不同年龄、性别、个性,组织开展有条不紊的练习或集体活动,根据对象结合具体任务,运用生动形象、简洁流畅的语言、正确优美的姿势等丰富的表达方式进行教学和指导活动,并善于激发员工的积极性和创造性思维.此外,体育教师还要有培养和使用员工骨干的意识,不仅要体现在体育课上,还要让他（她）们参与从小到大、从个体到团体的班与班、校与校之间的竞赛活动当中,以充分调动全体员工的竞争意识,丰富学校体育活动的内容及形式,达到全员参与、普及并提高的目的。 体育教师还应该具备坚实的基础理论知识和专业技术、技能.能运用科学的方法进行教学.在专业技术、技能方面,要求体育教师要“一专多能”,即在全面、正确的掌握各种运动（如田径、体操、球类、武术、游泳等）基本技术的基础上有所专长,这样才能更好地完成授课、训练运动队、组织运动竞赛和裁判工作、指导学校课外体育活动等学校体育工作.体育老师要用扎实的训练、科学的指导、满腔的热情去挖掘、激励和培养员工,以激发员工的运动积极性,培养终身体育意识,并使员工的身体素质得到全面的提高；还要善于发现和捕捉体育苗子,努力营造一批体育尖子、一个运动团体,并形成人人参与运动、个个喜好运动的浓厚氛围,为培养运动专业人才打下良好的基础,同时也使自己的业务水平既满足教学和业余运动训练的需要,又能满足群众体育的需要。一、指导法 1、语言法：是体育教学中运用各种形式的语言指导员工学习，达到教学要求的方法。 2、直观法：是体育教学中通过一定的直观方式，作用于人体感觉器官、引起感知的一种教学方法。 3、完整法：是从动作的开始到结束，不分部分和段落，完整、连续地进行教学和练习的方法。 4、分解法：是从掌握完整动作出发，把完整的动作按其技术结构分成几段或按身体活动的部位分成几个部分，逐段或按部分进行教学和练习，最后完整地掌握动作的方法。 5、预防和纠正错误动作法：是教师为了防止和纠正员工在练习中出现的动作错误所采用的方法。 二、练习法 1、游戏练习法：是以游戏的方式组织员工进行练习的方法。 2、比赛练习法：是在比赛的条件下组织员工进行练习的方法。 3、综合练习法：是根据练习任务的需要，综合运用某些练习法的特点而组成的一类练习方法。 4、循环练习法：是根据练习任务的需要选定若干练习手段，设置若干个相应的练习站(点)，员工按规定顺序、路线和练习要求，逐站依次循环练习的方法。 5、重复练习法：是根据练习任务的需要，在相对固定的条件下反复进行练习的方法。 6、变换练习法：是根据练习任务的需要，在变换条件下进行练习的方法。
五、教学基本内容及课时安排
序号 | 课 题 | 实 训 课 时 |
１ | 田径教学 | 32 |
２ | 篮球教学 | 32 |
３ | 足球教学 | 18 |
４ | 武术教学 | 32 |
5 | 羽毛球教学 | 14 |
实训一 ：短跑 中长跑 接力跑介绍 跳远三级跳远介绍 推铅球
1.实训目的：通过教学，使员工掌握田径运动的基本技术和技能，全面提高员工的身体素质。
.2实训内容
短跑
铅球①背向滑步推铅球技术。②简介换步式技术。③简介侧向滑步技术。（3）中长跑①起跑和起跑后加速跑技术②途中跑技术③弯道跑技术④终点跑技术。
（4）跳远 ①挺身式跳远技术。②简介蹲踞式跳远技术。③简介走步式跳远技术。
3.实训要求
提高某一专项运动水平的同时，带领员工在实践中全面发展身体素质，
注重对个性及创新能力的培养。
实训二 篮球
1.实训目的
培养员工利用篮球运动进行身体锻炼的兴趣与方法。
2.实训内容
篮球运动专项、身体训练及篮球游戏；
篮球技术
3．实训要求1
三个掌握1掌握篮球运动的基本知识2掌握篮球运动的基本技术3
掌握篮球运动的基本战术
三个了解1了解篮球运动的学习规律2了解篮球比赛的基本规律3
了解篮球比赛的裁判规则
四个能力1篮球运动的自我练习能力2篮球运动的比赛能力3篮球比赛的组织和评价能力4篮球比赛的欣赏能力
实训三 足球
1.实训目的
掌握足球运动的基本技术，基本战术和比赛能力，培养良好的锻炼习惯，为终身体育奠定基础。
2.实训内容
准备姿势与步伐移动
脚内侧踢球技术
脚背正面踢球技术
脚背正面运球技术
脚背正面踢远技术
足球战术
足球竞赛规则
3．实训要求
移动、脚背正面踢球技术的基本动作要领，踢球技术和运球技术完整动作并能够有意识的运用。
实训四 武术
1.实训目的
员工通过武术套路的学习，使其掌握武术运动的简单套路，增强员工体质，培养员工独立从事身体练习的需求和能力，并能为休息和健身目的自觉运用武术，提高工作能力和增进健康。
2.实训内容
身体素质
专项基本功
专项技术
3.实训要求
认真听讲。看示范的练习，练习时动作协调一致。
实训五 羽毛球
1.实训目的
1）根据羽毛球运动的特点和员工对羽毛球掌握的程度分成两个层次，第一层为初级水平，第二层为中级水平。设置于相同教学大纲，但所不同的是练习方法、内容有所侧重，使不同层次的员工有针对性的了解教学的课时、计划、大纲的要求，最终能更加合理地运用羽毛球运动来从事健身活动。
2）在教师的指导下，在提高员工羽毛球运动的综合能力基础上，初步掌握羽毛球的基本技术，水平的员工技术动作合理化，使中级水平员工的技术动作比较规范化，重点强调，加大培养员工对羽毛球技、战术的综合运用的能力，及各种练习和学习方法使初级。
2.实训内容
羽毛球技术、战术：
（1）基本站位与基本姿势
（2）基本步法
（3）发球技术
（4）击球技术
（5）战术
（6）教学比赛
身体素质：耐力、力量、速度、跳跃、柔韧等
3．实训要求
根据羽毛球运动的特点和员工对羽毛球掌握的程度分成两个层次，第一层为初级水平，第二层为中级水平。设置于相同教学大纲，但所不同的是练习方法、内容所侧重，使不同层次的员工有针对性的了解教学的课时、计划、大纲的要求，最终能更加合理地运用羽毛球运动来从事健身活动。
六、考核方式及要求
田径项目考核：
考试成绩60分（1）技术评定10分（2）运动成绩30分（3）身体素质20分
平时成绩20分（1）课堂表10分（2）出勤率10分
附：考核项目标准评分表
分数 | 性别 | 铅球 | 跳远 | 耐久跑 | 跳高 |
100 | 男 | 10.60 | 5.50 | 5′10 | 1.60 |
女 | 6.00 | 3.80 | 3′05 | 1.20 | |
95 | 男 | 10.30 | 5.40 | 5′15 | 1.55 |
女 | 5.80 | 3.75 | 3′10 | 1.18 | |
90 | 男 | 10.00 | 5.30 | 5′20 | 1.50 |
女 | 5.60 | 3.70 | 3′15 | 1.16 | |
85 | 男 | 9.60 | 5.20 | 3′15 | 1.45 |
女 | 5.40 | 3.60 | 3′20 | 14 80 | |
80 | 男 | 9.20 | 5.10 | 5′30 | 1.40 |
女 | 5.20 | 3.50 | 3′25 | 1.75 | |
75 | 男 | 8.80 | 4.95 | 5′35 | 1.35 |
女 | 5.00 | 3.40 | 3′30 | 1.08 | |
70 | 男 | 8.50 | 4.80 | 5′40 | 1.30 |
女 | 4.80 | 3.30 | 3′35 | 1.05 | |
65 | 男 | 8.10 | 4.60 | 5′45 | 1.25 |
女 | 4.60 | 3.20 | 3′40 | 1.00 | |
60 | 男 | 7.80 | 4.50 | 5′50 | 1.20 |
女 | 4.40 | 3.10 | 3′45 | 0.95 |
篮球考核
本课程为考查课程，成绩按百分制计算。
考试成绩60分
定点投篮：优秀4/5 良好3/5及格2/5；曲线运球：优秀：14秒 良好19秒 及格25秒
裁判技能掌握情况
平时成绩20分（1）课堂表10分（2）出勤率10分
排球考核
垫球和上手传球技术评分标准
标准（分值） | 移动技术运用 | 判断取位 | 基本技术 | 完成效果 |
优：90--100 | 完全合理 | 非常准确 | 完全正确 | 很好 |
良：80--89 | 合理 | 基本准确 | 正确 | 好 |
中：70--79 | 较合理 | 较准确 | 较正确 | 较好 |
及：60--69 | 一般 | 一般 | 一般 | 一般 |
不及格：60以下 | 差 | 差 | 差 | 差 |
扣球技术考核评分标准
标准（分值） | 助跑路线 | 选择起跳点 | 空中击球 | 完成效果 |
优：90--100 | 完全合理 | 非常准确 | 完全正确 | 击球有力、球落入对区时力量大 |
良：80--89 | 合理 | 基本准确 | 正确 | 击球力量一般、球落入对区力量不大 |
中：70--79 | 较合理 | 较准确 | 较正确 | 击球力量较差、球落入对区无力 |
及：60--69 | 一般 | 一般 | 一般 | 击球力量很差、球落入对区无力 |
不及格：60以下 | 差 | 差 | 差 | 击球力量极差、击球失误 |
发球技术考核评分标准
标准（分值） | 站位 | 抛球、引臂 | 挥臂击球 | 完成效果 |
优：90--100 | 完全合理 | 非常准确 | 完全正确 | 击球准确、球落入对区指定位置 |
良：80--89 | 合理 | 基本准确 | 正确 | 击球准确、球落入对区 |
中：70--79 | 较合理 | 较准确 | 较正确 | 击球准确较差、球落入对区 |
及：60--69 | 一般 | 一般 | 一般 | 击球不准确，使球在空中侧向旋转、球落入对区 |
不及格：60以下 | 差 | 差 | 差 | 击球失误、球没有落入对区 |
武术考核
基本完成套路，姿势基本正确有气势。（20—30分）
2、动作较熟练，姿势较正确，用力较顺达。（30-39分）
3、动作熟练，姿势正确，用力顺达。（40-49分）
4、动作方法清楚，姿势正确，节奏明显，劲力顺达，风格突出，手眼协调。（50-60分）
注：缺少拳法、腿法，扣2分，遗忘、重做一次扣10分
羽毛球考核
考试成绩60分
发高远球10次（规定区域）（占30%）
优秀：命中8个以上，动作正确、规范，击球连贯、身体各部位协调、灵活
26—30分
良好：命中6—7个，动作较正确、规范，身体各部位较为协调23—25及格： 命中5个，动作有连续性、较慢，身体各部位协调稍差18—22分
不及格：命中4个以下，身体各部位不协调、僵硬、击球部位不准确 17分以下
击高远球10次（占30%）
优秀：命中8个以上，动作正确、规范，击球连贯、身体各部位协调、灵活
26—30分
良好：命中6—7个，动作较正确、规范，身体各部位较为协调
23—25分
及格：命中5个，动作有连续性、较慢，身体各部位协调稍差
18—22分
不及格：命中4个以下，身体各部位不协调、僵硬、击球部位不准确
17分以下
2、平时成绩20分（1）课堂表10分（2）出勤率10分
七、参考书目
[1] 宋旭 柏杰 李铃 《大学体育系列---田径·游泳》 安徽大学出版社 2005.8
[2] 吴兆祥 《大学体育 》 安徽大学出版社 2002.8
[3]《武术》 高等教育出版社
[4]大学体育系列教材――《乒乓球·羽毛球·网球》 安徽大学出版社 2005.8
[5]《普通高校羽毛球选项课教材》北京体育大学出版社 2003.8
[6]：《体育技术课程讲义》 天津工程师范学院2006年
[7]《老员工体质健康理论与实践》 孙宝柱主编 天津教育出版社2005年7月
